Chuyển đến nội dung chính

Cách bảo vệ cổ tay khi tập yoga. Kiểm tra cổ tay sau khi tập yoga



Nhiều nghiên cứu cho thấy có đến 25% trong số học viên thú nhận họ bị đau cổ tay khi tập yoga. Có rất nhiều động tác yoga mà cổ tay phải chịu đựng gánh nặng của cả trọng lượng cơ thể. Việc này khiến nguy cơ chấn thương cổ tay khi tập luyện là … The post Cách bảo vệ cổ tay khi tập yoga. Kiểm tra cổ tay sau khi tập yoga appeared first on DiskDr giải pháp hỗ trợ thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống.

https://www.diskdr.vn/dai-co-tay/bao-ve-co-tay-khi-tap-yoga

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

3 bài thuốc trị đau khớp gối tại nhà bạn không nên bỏ qua

Các bài thuốc dân gian điều trị đau khớp gối mang lại hiệu quả lâu dài mà không kéo theo nhiều tác dụng phụ. Để bảo vệ và tăng cường khả năng vận động của khớp gối, bạn chắc chắn không nên bỏ qua những bài thuốc sau đây! Có nên dùng các bài thuốc … The post 3 bài thuốc trị đau khớp gối tại nhà bạn không nên bỏ qua appeared first on DiskDr giải pháp hỗ trợ thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống. https://www.diskdr.vn/dau-khop-goi/3-bai-thuoc-tri-dau-khop-goi-tai-nha.html
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Đau cổ vai gáy – Nguyên nhân và phương pháp điều trị

Tình trạng đau cổ vai gáy là nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Căn bệnh này gây ra những cơn đau nhức tại vùng cổ vai gáy thường xuất hiện vào buổi sáng. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ dần chuyển sang giai đoạn mãn tính, gây ra những biến chứng … The post Đau cổ vai gáy – Nguyên nhân và phương pháp điều trị appeared first on DiskDr giải pháp hỗ trợ thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống. https://www.diskdr.vn/vat-li-tri-lieu/dau-co-vai-gay
Đăng nhận xét
Đọc thêm

10 điều tránh sau mổ dây chằng chéo mà bạn nên biết

Sau khi phẫu thuật dây chằng chéo, người bệnh có thể mất rất nhiều thời gian để cho chấn thương lành hay thậm chí nếu không cẩn thận sẽ bị đứt lại dây chằng. Dây chằng sau khi mới được mổ xong thường sẽ rất yếu nên bạn cần phải thật cẩn trọng với vết thương đó. Để có thể hồi phục dây chằng một cách tốt nhất, hôm nay DiskDr sẽ mang đến cho bạn 10 điều tránh sau mổ dây chằng chéo thông qua bài viết dưới đây. Những điều nên tránh sau khi phẫu thuật dây chằng chéo Điều 1: Không được tự ý tháo stent Điều 2: Không được tự ý bỏ nạng trong 2 tuần đầu Điều 3: Tránh gập gối quá mức Điều 4: Hạn chế đi lại sớm Điều 5: Tránh vận động những động tác khó Điều 6: Nên tránh việc ít vận động Điều 7: Tránh tập thể dục sớm Điều 8: Tránh việc không t https://www.youtube.com/watch?v=FIoR8VhF_fY
Đăng nhận xét
Đọc thêm